Intensivkurs I nach der CANTIENICA®-Methode
„Entdecke Dich neu“

Den Beckenboden anatomisch verstehen, erspüren, aktivieren, erleben und stärken. Den Beckenboden mit der Muskulatur unserer Beine, des Rückens und des Bauchraumes vernetzen, als Zusammenspiel in den Alltag übertragen.

Ziel ist es, dass der Beckenboden durch jede Bewegung wie von selbst im Alltag trainiert wird. Ist er einmal intakt, bleibt er uns dankbar und ergeben erhalten.

Kurstermine:		mittwochs	18:00 - 19:00 Uhr
Preis:		20,00 €	1 x 60 min oder siehe VHS-Programm von Göppingen
Kursinfo:		rutschfeste Matte
		Nächster Kursbeginn ist wieder ab 26.09.2011!
Kursort:		Göppingen, Pestalozzischule

---

Intensivkurs II nach der CANTIENICA®-Methode
„Für eine neue Lebenshaltung“


Egal, ob sie bereits gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden haben, oder auch nur eine vorbeugende Stärkung ihrer stabilen und stützenden Mitte, dem Becken anstreben, wollen wir dies erreichen durch:

• erspüren der Beckenbodenmuskulatur
• Stärkung des Beckenbodens
• Aufrichtung des Beckens
• Korrektur von Schonhaltungen
• lernen zu Entspannen, dadurch Stärke, Beweglichkeit und Lebensfreude aufbauen
• sich „Selbst“ spüren und Energie freisetzen
• eine Vertiefung im Yoga anstreben

Kurstermine:		donnerstags	18:00 - 19:00 Uhr
Preise:		20,00 €	1 x 60 min
		75,00 €	5 x 60 min
Kursinfo:		Jederzeit Kurseintritt möglich!
		rutschfeste Matte
Kursort:		73655 Plüderhausen, Boschstr. 15

---

Einzelunterricht nach der CANTIENICA®-Methode
-Nur auf Anfrage/Absprache-

Mirjam Weger: 0 71 72 / 25 32