Was ist unser Ziel im Yoga?

Eine Möglichkeit ist, Yoga als eine gute Methode für effektives und intensives Stretching mit kräftigendem Charakter anzusehen, ein sehr guter Zusatz für alle Sportarten wie Fitness oder andere Freizeitsportarten. Es sorgt für einen besseren Stoffwechsel im Körper und fördert intensivere Nervenanreize und somit einen effizienten Muskelaufbau. Das Bewusstsein für die lebensnotwendige Tiefenmuskulatur wird gestärkt!

Yoga bietet aber viel mehr! Es ist ein sehr intelligentes Kompaktpaket für Körper und Geist.
Yoga schafft uns eine Plattform und fordert uns heraus. Wir schaffen einen Raum für unser „Selbst“. Dadurch haben wir die Möglichkeit unser „Selbst“ zu studieren und kennen zu lernen.
Wir entdecken unseren Körper als Werkzeug und entwickeln in der Arbeit mit ihm unsere Kraftressourcen. Wir lernen uns in uns einzurichten und wohl zu fühlen.

Der Geist kommt zur Ruhe und lernt dadurch nicht immer im Vordergrund zu stehen. Unser Atem ist der Hauptdarsteller. Er transportiert und vernetzt alle Vorgänge im Körper. Er ist unser großer Vermittler zwischen Körper und unserem „Selbst“. Er begleitet uns in die Haltung des Lenkers und lässt uns zu einer starken Persönlichkeit werden. Wir lernen begreifen, dass wir aus einem Verbund von drei Komponenten bestehen:


Diese drei Komponenten in ein harmonisches Miteinander zu bringen, ist unsere Herausforderung. Aus der wir Ruhe und Gelassenheit oder aber auch Stärke und Ausdauer ziehen können, wann immer wir es benötigen. Ziel ist es aufgerichtet und aufrichtig durch das Leben zu gehen.

Gurucharan Singh Khalsa beschreibt dies so: